Zajęcia grupowe
W KLUBIE FITNESS
Jeśli dopiero chcesz zacząć trenować, zajęcia grupowe fitness mogą być świetnym sposobem na to, by zapoznać się z ćwiczeniami.
Na zajęciach grupowych, pod okiem czujnego instruktora, nie martwisz się o plany treningowe, o zasady korzystania z maszyn treningowych. W grupie ćwiczących osób panuje większa motywacja, by kontynuować trening i wytrwać na nich do końca.
Swoją przygodę ze sportem zaczęłam właśnie od zajęć fitness, ale dzięki tym doświadczeniom wiem, że choć fitness jest świetnym rozwiązaniem na początku, to na pewnym etapie przestaje wystarczać.
Jeśli jednak podejdziemy do nich z odpowiednią wiedzą, zawsze mogą być bardzo pomocne, nawet w precyzyjnie ułożonym planie treningowym.
Jeśli trafisz na dobrego instruktora fitness nauczysz się od niego ćwiczeń i poprawnej techniki. Staraj się wsłuchiwać w jego polecenia i trenować jak najdokładniej.
Pamiętać jednak trzeba, że przy dużej ilości osób ćwiczących na sali, instruktor niestety nie zawsze zauważy błędy ćwiczących,. Zajęcia fitness są przygotowywane tematycznie w zależności od rodzaju lekcji, nie pod indywidualne cele, potrzeby czy predyspozycje ćwiczących. Niektóre ćwiczenia mogą być zbyt proste, a inne zbyt wymagające.Aktualny rozkład prowadzonych zajęć znajduje się w zakładce GRAFIK
